Einzelunterricht Erwachsene nach Verletzung
Intensiv Training persönlich und individuell abgestimmt.
Sie arbeiten im Büro, haben eine einseitige Belastungen / Fehlhaltung oder leiden unter Rückenschmerzen, Gelenkschmerzen, Fehlstellung, Rheuma oder Arthrosen?
- Sportverletzung, Sprunggelenkverletzung, Kreuzbandverletzung?
- Sie hatten einen Bandscheibenvorfall?
- Sie haben neue Hüft- oder Kniegelenke bekommen?
- Sie hatten eine Sportverletzung?
Dann kommen Sie zum Muskelaufbauprogramm „Aqua Jogging“ Prävention.
Die Vorteile von Aqua Jogging Prävention im Tiefwasser
- Gelenkentlastung durch die Schwerelosigkeit
- Im Wasser wiegen Sie nur 1/7 Ihres Körpergewichtes
- Muskelaufbau durch den reinen Wasserwiderstand
- Motorikschulung wie es an Land nicht möglich ist
- Herzkreislauftraining
- Konditionstraining / Kraftausdauertraining
- Gewichtsreduktion
- verbesserte Venenpumpentätigkeit (gegen Wassereinlagerung)
Termine: nach Absprache
Standorte: Schwimmzentrum Itzehoe und in Absprache in anderen Bädern
Preis: 25 € je 30 min.
Leistung: inkl. Anfahrt, Material, Eintritt, Trainer